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  血糖高现在已经不单单是发生在老年人的身上了,在孕妇的身上也是会出现血糖高的症状的,那么你自己这是什么原因所引起的吗,在日常的生活中出现这种情况的时候我们应该吃些什么呢?并且应该如何预防呢?下面就让我们一起去看一下吧。

  孕妇血糖高吃什么好

  1.山药

  山药作为一种比较好的食物,在餐桌上可以说是深受大家的喜欢的,如果孕妇在出现血糖高的时候可以通过山药来进行有效的控制,有效控制血糖含量。

山药来进行有效的控制

  2.苦瓜

  苦瓜我们都知道是有很多的降血糖的功效的,虽然苦,但是效果确实非常的好,相信大家也是听过这样一句话的,良药苦口,食用苦瓜片治疗孕妇糖尿病的有效率能够高达79.3%以上。但是由于苦味的食物通常呈凉性,所以孕妈不可吃太多哦。

  3.空心菜

  菜类是我们每天在餐桌上必不可少的一种食材,一天不吃菜就会感觉非常的难受,在患有血糖高的孕妇严重空心菜就是良好的控制血糖的食材,空心菜含有氨基酸、糖、蛋白质、脂类、酚类、萜类等营养物。曾有学者表示,紫色蕹菜中含有很高的胰岛素成分,因此可用于治疗孕期糖尿病。所以多吃点空心菜是很有效的。

  4.紫菜

  紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富,其中紫菜多糖就对降血糖有很好的作用,空腹时食用紫菜或者用紫菜做汤、羮都可以降低血糖。

  5.胡萝卜

  胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等,有明显的降血糖作用,生食或者捣汁喝都可以。

  6.黑木耳

  血糖高吃什么?孕妇血糖高可以多吃木耳。黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用,而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质,孕妇吃黑木耳不仅可以降血糖,还可以吸收其他孕妇需要的营养成分。

黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用

  孕妇血糖高的原因

  1、孕期荷尔蒙导致

  怀孕期间,胎盘分泌的荷尔蒙使血糖升高。不过大部分准妈妈的身体能够适应产生足够的胰岛素,来调节维持体内正常的血糖浓度。,但有的准妈妈胰岛素分泌的减少,很容易造成孕期血糖偏高,危害宝宝健康。

  2、生活习惯因素

  不合理的饮食结构,导致准妈妈摄取过量的卡路里。孕期高糖、高脂食品的大量摄人,食品的刺激使胰岛素的分泌增多。而当胰岛的功能无法承受这种压力,胰岛素的分泌不能满足准妈妈身体的需求时,就会引起血糖偏高。

  3、体重超过正常范围

  体重超标的准妈妈的胰岛素降血糖活力会严重降低,所以即使是相同的饮食量,也要比正常体重的准妈妈需要更多的胰岛素,才能维持整个身体血糖平衡。在孕期胎盘又会分泌激素来抵抗胰岛素的分泌,互相作用,导致肥胖准妈妈出现孕期糖尿病的几率明显增加。

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