主持人:楚君

播出:

节目简介:《健康一身轻》是辽宁电视台推出的一系列关于人体健康的栏目,该栏目是早的的健康类电视节目,秉承辽宁电视台一贯求真务实的服务理念,着力于节目的品质和影响力,进而赢得了观众的认可和赞誉。
注:本频道版权归辽宁电视台,本站只提供参考不构成任何投资及应用建议。

嘉宾速查(排名不分先后): 陈明 胡小松 袁凤兰 赵之心 纪小龙 杨力 于康 李子勋 樊碧发 范小玲 王岩昆 张国玺 中里巴人 佩兰 吴圣贤 付国兵 于仁文

  健康一身轻是辽宁电视台都市频道推出的一系列关于人体健康的栏目。该栏目邀请了资深营养学专家、医学专家、运动专家等,与辽宁电视台当家主持人共同以寓教于乐的方式给出观众健康方面的很多建议。针对季节变化和当下潮流,对饮食健康、健身、改善身材,起到了切实的作用。

  由于受到广大观众朋友的广泛欢迎,也为了使不方便在首播时段观看的观众朋友,健康一身轻栏目又推出了在午间时段播出的健康帮你办。其中根据时事新闻和广泛存在的健康问题精选了已经在健康一身轻中播出的节目片段。同时,健康帮你办栏目还接受观众通过电话、短信等提出的健康问题,甚至在一定条件下让观众跟健康专家直接对话,切实的解决健康问题。

  辽宁电视台的《健康一身轻》栏目是早的的健康类电视节目,秉承辽宁电视台一贯求真务实的服务理念,着力于节目的品质和影响力,进而赢得了观众的认可和赞誉。《健康一身轻·国民健康系列读本》就是根据这档栏目而编写的一套健康读本。《健康一身轻:纪小龙说健康法则》为系列之一,揭示了人体的奥秘。

 辽宁电视台健康一身轻
健康一身轻2013:范志红讲早餐吃什么好

健康一身轻2013:范志红讲早餐吃什么好

已播放:630 次 发布时间:2013-04-03 11:54

早餐大家一般都怎样吃?主食是什么?有些人可以并不太在意自己的早餐怎样吃,有没有营养,只要吃饱就好,但要知道早餐是我们一天重要的饮食,关系着你一天...

关键词: 早餐   早餐吃什么好   范志红  

健康一身轻:范志红讲粥的种类与功效

健康一身轻:范志红讲粥的种类与功效

已播放:545 次 发布时间:2013-04-03 11:42

粥发展到现在已有两千多年的历史了,它的营养价值受到各方人士的赞誉,粥的种类不同它的功效也不相同,粥都有哪些种类分别的功效都是什么呢?敬请收看本期...

关键词: 健康一身轻   米粥   范志红  

健康一身轻:范志红讲汤圆的功效

健康一身轻:范志红讲汤圆的功效

已播放:308 次 发布时间:2013-04-03 11:26

元宵节必需吃的食物就是汤圆了,有的人会误认为汤圆与元宵是一样的食物,在这里要纠正下,两种是不同的食物,做法不同,但材料差不多,汤圆对我们的身体也...

关键词: 健康一身轻   汤圆的做法   汤圆的功效  

健康一身轻视频:范志红讲饼干的危害

健康一身轻视频:范志红讲饼干的危害

已播放:870 次 发布时间:2013-04-03 11:11

饼干可能很多人都喜欢吃,有事没事的就会买点放在家里,饿了就拿来吃吃,它的种类也很多,压缩饼干、高钙饼干、苏打饼干等,但你对它的危害都有了解吗?敬...

关键词: 健康一身轻视频   范志红   饼干  

健康一身轻2013:范志红讲维生素d的作用

健康一身轻2013:范志红讲维生素d的作用

已播放:356 次 发布时间:2013-04-03 11:00

维生素对是我们健康不可缺少的一部分,每种维生素都对身体起着重要的作用,可能大家对维生素C与E都很了解,但你们对维生素D的作用与功效都了解吗?敬请...

关键词: 健康一身轻2013   维生素d的作用   范志红  

健康一身轻:范志红讲如何健康饮食

健康一身轻:范志红讲如何健康饮食

已播放:320 次 发布时间:2013-04-03 10:50

问大家一个问题,你们知道癌症喜欢吃什么食物?糖,如果你的体内已有癌症,那么你的癌症发病率会是普通癌症患者的六倍,听到这里你是否会不在食用糖了呢?...

关键词: 健康一身轻   如何预防癌症   癌症  

健康一身轻:范志红讲豆浆的好处

健康一身轻:范志红讲豆浆的好处

已播放:467 次 发布时间:2013-04-03 10:36

有这么个谣传,说黄豆里含有黄曲霉毒素,吓的大家都不敢在喝豆浆了,又有人说男人经常喝豆浆会变女人,这些谣传可把豆浆害苦了,明明是营养价值很高的食物...

关键词: 健康一身轻   范志红   豆浆  

健康一身轻:范志红讲解肉类熟食

健康一身轻:范志红讲解肉类熟食

已播放:109 次 发布时间:2013-04-03 10:27

有些家长为食用的方便,会在超市里买一些熟食回来放在冰箱里,一放就可能放几天,但你知道为什么熟食可以连续放几天没事吗?肉类熟食都有哪些要注意的呢?...

关键词: 健康一身轻   熟食   肉类熟食  

健康一身轻视频:范志红讲塑化剂的危害

健康一身轻视频:范志红讲塑化剂的危害

已播放:724 次 发布时间:2013-04-03 10:17

在我们日常生活中会遇到很多的塑料制品,里面含有大量的塑化剂,塑化剂对人体的危害是很大的,具体有哪些呢?塑化剂又是什么?敬请收看本期的健康一身轻听...

关键词: 健康一身轻视频   塑化剂   塑化剂的危害  

健康一身轻2013:范志红讲茄子的营养价值

健康一身轻2013:范志红讲茄子的营养价值

已播放:247 次 发布时间:2013-04-03 09:55

茄子是我们日常生活中必不可少的食物之一,可能很多人认为茄子里含铁元素,专家在里说茄子里含铁量并不是很多,但茄子有些可以救人的功效,敬请收看本期的...

关键词: 健康一身轻2013   范志红   茄子  

辽宁电视台健康一身轻:于康讲炒菜小技巧

辽宁电视台健康一身轻:于康讲炒菜小技巧

已播放:941 次 发布时间:2013-04-03 09:43

平时在煮饭洗米时你是否也喜欢用手使劲抓呢?可能你觉得这样洗的干净,其实这样并没有达到你想像中的干净,反而会使营养素流逝,敬请收看本期的健康一身轻...

关键词: 于康   炒菜   辽宁电视台健康一身轻  

健康一身轻视频:范志红讲旅游吃什么

健康一身轻视频:范志红讲旅游吃什么

已播放:214 次 发布时间:2013-04-03 09:30

出行旅游时我们肯定会准备很多吃的食物,什么面包、罐头、矿泉水、饼干等,但你知道吗?有些食物是不能带着吃的,想知道哪些食物是不能带着吃的吗?敬请收...

关键词: 健康一身轻视频   旅游   旅游吃什么  

健康一身轻2013:杨力讲十禽戏 帮你活百岁

健康一身轻2013:杨力讲十禽戏 帮你活百岁

已播放:316 次 发布时间:2013-04-03 09:21

华佗创立了五禽戏,根据虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物其动作,创作出来的一套保健强身的运动法,今天我们要看看十禽戏,学习十禽戏的动作与健身法,敬请收看...

关键词: 健康一身轻2013   十禽戏   杨力  

健康一身轻:杨力讲睡眠不好如何调理

健康一身轻:杨力讲睡眠不好如何调理

已播放:560 次 发布时间:2013-04-03 09:07

睡觉睡不着、睡的轻、多梦、睡的少,都是很让人头疼的一件事,睡眠不足可以影响自身的健康,那么我们睡眠不好如何调理呢?都有哪些方法?敬请收看本期的健...

关键词: 健康一身轻   杨力   睡眠不好如何调理  

健康一身轻:李子勋讲口头禅看性格

健康一身轻:李子勋讲口头禅看性格

已播放:644 次 发布时间:2013-04-02 17:43

口头禅,可能是不经意间就说出来的话,没经过思考,但它也在一定的程度上表达了你的性格特点,我们日常中如何从口头禅看对方的性格呢?敬请收看本期的健康...

关键词: 口头禅   口头禅看性格   性格特点  

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