主持人:楚君

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节目简介:《健康一身轻》是辽宁电视台推出的一系列关于人体健康的栏目,该栏目是早的的健康类电视节目,秉承辽宁电视台一贯求真务实的服务理念,着力于节目的品质和影响力,进而赢得了观众的认可和赞誉。
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嘉宾速查(排名不分先后): 陈明 胡小松 袁凤兰 赵之心 纪小龙 杨力 于康 李子勋 樊碧发 范小玲 王岩昆 张国玺 中里巴人 佩兰 吴圣贤 付国兵 于仁文

  健康一身轻是辽宁电视台都市频道推出的一系列关于人体健康的栏目。该栏目邀请了资深营养学专家、医学专家、运动专家等,与辽宁电视台当家主持人共同以寓教于乐的方式给出观众健康方面的很多建议。针对季节变化和当下潮流,对饮食健康、健身、改善身材,起到了切实的作用。

  由于受到广大观众朋友的广泛欢迎,也为了使不方便在首播时段观看的观众朋友,健康一身轻栏目又推出了在午间时段播出的健康帮你办。其中根据时事新闻和广泛存在的健康问题精选了已经在健康一身轻中播出的节目片段。同时,健康帮你办栏目还接受观众通过电话、短信等提出的健康问题,甚至在一定条件下让观众跟健康专家直接对话,切实的解决健康问题。

  辽宁电视台的《健康一身轻》栏目是早的的健康类电视节目,秉承辽宁电视台一贯求真务实的服务理念,着力于节目的品质和影响力,进而赢得了观众的认可和赞誉。《健康一身轻·国民健康系列读本》就是根据这档栏目而编写的一套健康读本。《健康一身轻:纪小龙说健康法则》为系列之一,揭示了人体的奥秘。

 辽宁电视台健康一身轻
健康一身轻:如何释放你的压力

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已播放:549 次 发布时间:2011-12-28 15:03

压力分精神与物理两个领域的定义。物理定义具有客观属性,是指垂直作用于流体或固体界面单位面积上的力;而从心理学角度看,压力是心理压力源和心理压力反...

关键词: 减压措施   压力   心理压力  

健康一身轻:简单易行补肾操

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已播放:688 次 发布时间:2011-12-28 14:54

肾对于人们十分的重要,而生活中的大多人存在肾虚的症状,那么,人们就会寻找不同的补肾妙方。下面就来看专家教你的补肾操吧,让你可以零成本补肾。 内容...

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 健康一身轻:萧宏慈教你拉筋拍打

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已播放:725 次 发布时间:2011-12-28 14:50

拉筋――一分钟就学会的疗法 中医虽然没有专门针对筋缩的疗法,但各种撑拉的方法在习武、气功、瑜加锻炼中一直存在。道家有一种说法:筋长一寸,寿延十年...

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健康一身轻:拉筋拍打之立为拉筋法

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已播放:180 次 发布时间:2011-12-28 14:45

立位拉筋法找到一个门框,双手上举扶两边门框,尽量伸展开双臂;一脚在前,站弓步,另一脚在后,腿尽量伸直;身体正好在与门框平行,头直立,双目向前平视...

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健康一身轻:拉筋拍打

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已播放:482 次 发布时间:2011-12-28 14:36

卧位拉筋法将拉筋凳置于屋内空气流通的开阔处; 平躺在拉筋凳上,臀部尽量移至拉筋棍处;躺下仰卧,右脚伸直倚在拉筋棍上,左脚屈膝落地,尽量触及地面,...

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