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  转眼间就导致了芒种,芒种是夏天的第三个节气,芒种时节雨水比较多,这个时候人们应该注意苹果彩票开奖查询。其实我们大家应该发现了,每个节气都是有习俗的,芒种的习俗都了解吗?到了芒种我们在饮食方面要做出调整,吃什么对身体好?下面会有详细的介绍。

  芒种吃什么

  1.西红柿

  夏季天气炎热,紫外线也比较强烈,这个时候我们可以多吃一点西红柿。西红柿可以帮助我们减少紫外线的侵害。它含有丰富的番茄红素,这个物质抗氧化的效果比较好,可有效防止强烈紫外线对肌肤的侵袭。所以夏季吃西红柿对人体有好处。

西红柿可以帮助我们减少紫外线的侵害

  2.黄瓜

  在夏季暑湿是比较严重的,暑湿入侵我们的身体之后毛孔就会扩张,过多出汗,造成气虚,这样容易引起脾胃失调等症状。大家应该及时的摄入一些凉性的水果和蔬菜,可以帮助我们津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。黄瓜就是凉性蔬菜中的代表,应该多吃一点。

  3.鸭肉

  夏日天气炎热,很多人会不喜欢常吃肉类,但是这样身体的营养就会供应不足,夏季食用肉类的首选非鸭肉莫属。鸭肉有一大特点不温不热,清热去火,是一种比较适合在上火季节食用的食物,滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用极强。

  4.薏米

  薏米是常用的中药,也是常吃的食物,具有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。据新医学研究表明,薏米含有的糖蛋白成分具有抗过敏作用,还含有人体必需的多种氨基酸,多吃薏米可以及时补充夏季高温下的体力消耗,起到增强免疫力的作用。同时,薏米还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果,坚持适量内服可使皮肤光滑,减少皱纹,消除色斑。

  5.桑椹

  中医学认为,桑椹味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效,主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症。桑椹入胃,能补充胃液的缺乏,促进胃液的消化,入肠能促进肠液分泌,增进胃肠蠕动,因而有补益强壮之功。常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。

桑椹味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经

  6.鲤鱼

  鱼在临近产卵期时,体内积蓄了很多脂肪和营养成分,身体肥硕而结实,因此肉的味道鲜美,吃起来有种香甜的感觉。夏季气候温热潮湿,适当喝些鲤鱼汤,有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说,鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素,极易被消化吸收,包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。

  7.青梅

  青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质,具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡,增强人体免疫力等独特营养保健功能。但是,新鲜梅子大多味道酸涩,难以直接入口,需加工后方可食用,这种加工过程便是煮梅。

  芒种的习俗

  一、送花神

  农历二月二花朝节上迎花神。芒种已近五月间,百花开始凋残、零落,民间多在芒种日举行祭祀花神仪式,饯送花神归位,同时表达对花神的感激之情,盼望来年再次相会。

  此俗今已不存,但从小说家曹雪芹的《红楼梦》第二十七回中可窥见一斑:“(大观园中)那些女孩子们,或用花瓣柳枝编成轿马的,或用绫锦纱罗叠成千旄旌幢的,都用彩线系了。每一棵树上,每一枝花上,都系了这些物事。

  满园里绣带飘飘,花枝招展,更兼这些人打扮得桃羞杏让,燕妒莺惭,一时也道不尽。……”“千旄旌幢”中“千”即盾牌;旄,旌,幢,都是古代的旗子,旄是旗杆顶端缀有牦牛尾的旗,旌与旄相似,但不同之处在于它由五彩折羽装饰,幢的形状为伞状。由此可见大户人家芒种节为花神饯行的热闹场面。

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